KURS
​Deg og jobb og Maria tilbyr fire kurstilbud.
Kursene inneholder personlige erfaringer og teori, formidlet på en engasjerende måte som gir deg verktøyene du trenger for å lykkes.
Her kan du se tilbakemeldinger fra foredrag og kurs Maria har gjennomført.
​
Med over 30.000 følgere på sosiale medier har Maria ukentlig kontakt med arbeidstakere, ledere og bedriftseiere som skriver om utfordringer på jobb.
​
Maria fokuserer på temaer som kommunikasjon, grensesetting, selvfølelse, og hvordan slippe taket på skam og perfeksjonisme. Deg og jobb AS sitt mål er å skape et arbeidsmiljø hvor alle føler seg gode nok, hvor vi bygger bro mellom arbeidstakere og arbeidsgivere, samt mellom generasjoner. Vi ønsker å bidra til et moderne, godt, bærekraftig arbeidsliv for alle.
​
Bli med oss på reisen mot bedre livskvalitet og arbeidsglede ved å gjennomføre et kurs sammen med dine kollegaer eller privat​
KURS 1
​HVERDAGSLYKKE
Ønsker du å ta mer kontroll over karriere, hverdag eller drømmer?
​
I dette kurset kombinerer Maria psykologi, prosjektledelse og strategisk forretningsutvikling for å hjelpe deg skape det livet du fortjener.
​
Her får du muligheten til å reflektere over dine valg og finne ut hva som virkelig gir deg glede og mening. Slik at du kan få en bedre hverdag på jobb og hjemme.
​
I dette kurset får du konkrete verktøy og et arbeidshefte som rettleder deg til å ta de nødvendige stegene for å forbedre livskvaliteten din. Dette er en unik sjanse til å utforske, reflektere og utvikle deg selv i et trygt og støttende miljø.
​
Uansett hvor du er i livet, er denne workshopen for deg. Bli med og oppdag hvordan du kan skape mer hverdagslykke!
​​​
Dette kurset kan kjøpes som privatperson. Trykk her for å se datoer.​
​
Dette kurset tilbys digitalt. Trykk her for å gjennomføre det.
​
Tid: 8-10 timer
KURS 2
​FLINKE MENNESKER PŠJOBB
Har du en flink pike eller gutt som tar for stor plass?
​
I dette kurset kombinerer Maria sin egen historie som flink pike og perfeksjonist, og forteller om sin reise for å gjøre egenskapen om til en styrke, fremfor en svakhet.
​
Kurset setter fokus på kommunikasjon, håndtering av kritikk, grensesetting og hvordan takle å si i fra når det strider mot din indre people-pleaser.
​
Kurset gir deg verktøyene du trenger for å avklare forventninger, håndtere bekymringer og en realistisk prat om dette med effektivitet og produktivitet i hverdagen.
​
Et perfekt kurs for deg som vil prestere bra på jobb, men ikke brenne lyset i begge ender. ​
​
Tid: 3-6 timer
KURS 3
​SELVFØLELSE PÅ JOBB
Vil du bli tryggere på deg selv i jobben?
​
I dette kurset tar vi et dykk ned i hvordan du kan lære å håndtere skam, skyldfølelse, dårlig samvittighet og usikkerhet. Vi ser på hvordan ekstern bekreftelse påvirker oss, den indre samtalen vår og utforsker begrepene "selvfølelse", "selvtillit" og "selvbilde" i jobbsammenheng.
Målet er å forstå seg selv bedre, opptre snillere med deg selv og jobbe med å akseptere at du er god nok som du er allerede.
​
Her får du muligheten til å reflektere over dine handlinger og valg, og finne ut om du gjør ting for deg selv eller fordi du tror alle rundt forventer det.
​
Tid: 3-5 timer
KURS 4
​GRENSESETTING
Er det vanskelig for deg å sette grenser?
​
I dette kurset går vi inn i teorien på hva grenser er, hvorfor det er så vanskelig og hvordan vi kan bygge om denne muskelen. Grenser er selve roten til et godt liv, og det er nødvendig å tilegne seg denne kunnskapen.
​
Her får du muligheten til å reflektere over dine grenser, hvor de er svake og sterke, og hvorfor du har utfordringer med å kommunisere dem.
​
Vi skal se på kunsten om å si nei, lære hvordan kommunisere våre behov og forventninger tydeligere, samtidig som du opprettholder gode og sunne relasjoner i jobb og hverdag.
​
Du skal få lære teknikker for å håndtere press fra omgivelser, dårlig samvittighet, skyldfølelse og annet.
​
Tid: 4-6 timer
​
