KURS
Deg og jobb og Maria tilbyr fire kurstilbud.
Kursene inneholder personlige erfaringer og teori, formidlet på en engasjerende måte som gir deg verktøyene du trenger for å lykkes.
Her kan du se tilbakemeldinger fra foredrag og kurs Maria har gjennomført.
Med over 30.000 følgere på sosiale medier har Maria ukentlig kontakt med arbeidstakere, ledere og bedriftseiere som skriver om utfordringer på jobb.
Maria fokuserer på temaer som kommunikasjon, grensesetting, selvfølelse, og hvordan slippe taket på skam og perfeksjonisme. Deg og jobb AS sitt mål er å skape et arbeidsmiljø hvor alle føler seg gode nok, hvor vi bygger bro mellom arbeidstakere og arbeidsgivere, samt mellom generasjoner. Vi ønsker å bidra til et moderne, godt, bærekraftig arbeidsliv for alle.
Bli med oss på reisen mot bedre livskvalitet og arbeidsglede ved å gjennomføre et kurs sammen med dine kollegaer eller privat
KURS 1
HVERDAGSLYKKE
Ønsker du å ta mer kontroll over karriere, hverdag eller drømmer?
I dette kurset kombinerer Maria psykologi, prosjektledelse og strategisk forretningsutvikling for å hjelpe deg skape det livet du fortjener.
Her får du muligheten til å reflektere over dine valg og finne ut hva som virkelig gir deg glede og mening. Slik at du kan få en bedre hverdag på jobb og hjemme.
I dette kurset får du konkrete verktøy og et arbeidshefte som rettleder deg til å ta de nødvendige stegene for å forbedre livskvaliteten din. Dette er en unik sjanse til å utforske, reflektere og utvikle deg selv i et trygt og støttende miljø.
Uansett hvor du er i livet, er denne workshopen for deg. Bli med og oppdag hvordan du kan skape mer hverdagslykke!
Dette kurset kan kjøpes som privatperson. Trykk her for å se datoer.
Dette kurset tilbys digitalt. Trykk her for å gjennomføre det.
Tid: 8-10 timer
KURS 2
FLINKE MENNESKER PÅ JOBB
Har du en flink pike eller gutt som tar for stor plass?
I dette kurset kombinerer Maria sin egen historie som flink pike og perfeksjonist, og forteller om sin reise for å gjøre egenskapen om til en styrke, fremfor en svakhet.
Kurset setter fokus på kommunikasjon, håndtering av kritikk, grensesetting og hvordan takle å si i fra når det strider mot din indre people-pleaser.
Kurset gir deg verktøyene du trenger for å avklare forventninger, håndtere bekymringer og en realistisk prat om dette med effektivitet og produktivitet i hverdagen.
Et perfekt kurs for deg som vil prestere bra på jobb, men ikke brenne lyset i begge ender.
Tid: 3-6 timer
KURS 3
SELVFØLELSE PÅ JOBB
Vil du bli tryggere på deg selv i jobben?
I dette kurset tar vi et dykk ned i hvordan du kan lære å håndtere skam, skyldfølelse, dårlig samvittighet og usikkerhet. Vi ser på hvordan ekstern bekreftelse påvirker oss, den indre samtalen vår og utforsker begrepene "selvfølelse", "selvtillit" og "selvbilde" i jobbsammenheng.
Målet er å forstå seg selv bedre, opptre snillere med deg selv og jobbe med å akseptere at du er god nok som du er allerede.
Her får du muligheten til å reflektere over dine handlinger og valg, og finne ut om du gjør ting for deg selv eller fordi du tror alle rundt forventer det.
Tid: 3-5 timer
KURS 4
GRENSESETTING
Er det vanskelig for deg å sette grenser?
I dette kurset går vi inn i teorien på hva grenser er, hvorfor det er så vanskelig og hvordan vi kan bygge om denne muskelen. Grenser er selve roten til et godt liv, og det er nødvendig å tilegne seg denne kunnskapen.
Her får du muligheten til å reflektere over dine grenser, hvor de er svake og sterke, og hvorfor du har utfordringer med å kommunisere dem.
Vi skal se på kunsten om å si nei, lære hvordan kommunisere våre behov og forventninger tydeligere, samtidig som du opprettholder gode og sunne relasjoner i jobb og hverdag.
Du skal få lære teknikker for å håndtere press fra omgivelser, dårlig samvittighet, skyldfølelse og annet.
Tid: 4-6 timer
